星空体育网页版登录入口_登录入口:豆浆可以加热么?
最近特别喜欢喝豆浆,可是今天早上多放了些料,结果剩了一杯放在那。忍不住在想,我到底是喝冷豆浆还是再把豆浆加热?
豆浆可以加热么?相信有很多人对此也会有疑问。
支持的人说:
直接喝冷豆浆是可以的. 豆浆冷后,再去加热,不会有副作用,只是里面的维生素少了,没有什么营养了
反对声音:
生豆浆必须加热!
像九阳,美的那种豆浆机,一边打就一边加热了,但是如果是普通的榨汁机的话,就要加热,不熟的豆浆对身体有害。
有些人把豆浆加热至80—90℃,看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,正确的方法是第一次泡沫上涌后用温火再熬煮几分钟。一定要煮熟,豆浆中含有胰蛋白酶等抗营养因子,需经加热至100℃以后才能被破坏,在加热不彻底时会使人出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
熟豆浆可以加热么?
熟豆浆主要含有蛋白质。人体不能将蛋白质直接吸收,要将蛋白质消化成氨基酸后才能吸收,所以人体补充的不是蛋白质而是氨基酸。
所谓加热会让蛋白质变性,一般的蛋白质的变性只是蛋白质空间结构的改变,并不影响其氨基酸组成的变化,所以蛋白质变性后营养价值并不会降低。
烧开后的豆浆冷却后可以放到冰箱里保存。夏季天热,也可以喝烧开后又放凉了的冷豆浆,不加热没关系,前提是没有胃病。提醒:夏季豆浆极易变质。变质的豆浆水乳分离,产生沉淀。但是对于女性朋友来说最好是喝温热的豆浆,不仅对女性本身体寒的身体状态有好处,同时肠胃此时的吸收能力也是非常好的。
所以,熟豆浆是可以加热的,但是我们还是建议喝多少磨多少,即使加热减少反复加热的情况。
微波炉能不能加热豆浆?
这要看豆浆是生的还是经过煮制的凉豆浆,若是前者,则不可以用微波炉加热,因为豆浆在微波炉内加热时,极易生产假沸现象,扑出容器地豆浆可造成微波炉清洗的麻烦;若是后者则可以用微波炉加热、饮用。